掙脫抑郁牢籠的方法
【伯34:30】使不虔敬的人不得作王，免得有人牢籠百姓。
【林前7:35】我說這話是為你們的益處，不是要牢籠你們，乃是要叫你們行合宜的事，得以殷勤服侍主，沒有分心的事。
【林後12:16】罷了，我自己并沒有累着你們，你們卻有人說我是詭詐，用心計牢籠你們。
【提後3:6】那偷進人家，牢籠無知婦女的，正是這等人。
這些婦女擔負罪惡，被各樣的私欲引誘，
“抑郁”如同“籠”一般牢牢地困住很多人，讓人感到痛苦、窒息與壓抑。
造成抑郁的原因有很多，可能是内在長期負面思想的積累，也可能是外在生活與工作的壓力。
那麼如何擺脫抑郁的牢籠呢？
1、用“心”忘記傷害：忘記不是逃避而是更好地面對現在與未來，在抑郁的問題上退一步萬丈深淵，進一步則柳暗花明，忘記背後，才能努力面前。
2、用“眼”發掘美好：在生活中有苦澀，也有甘甜，對于苦澀一笑置之，對于甘甜細細品味。
3、用“嘴”述說良言：不要用嘴巴作消極的自我對話，乃要作積極的自我對話，因為嘴巴能發出惡意的腐臭，但同時也能說出醫治的良言。
4、用“手”創造價值：多用雙手去勞作與學習，讓自己的人生豐富而充實。
5、用“腳”奔向自然：經常邁開雙腳走出去，欣賞美麗的大自然，在大自然中感受萬物的奇妙與美好。
這五個方法都有助于走出“抑郁”。
但願我們都能擺脫抑郁，感恩喜樂地過每一天！
章迦勒
種下愛，收獲愛，長存愛
【箴10:22】耶和華所賜的福，使人富足，并不加上憂慮。
【箴12:25】人心憂慮，屈而不伸，一