“行了，都回來吧。
”歐格上去抓起毛絨包，稍稍在焦毛處拍了拍。
“唔。
”卓偌原地觀察了一下，最終選擇飄到了歐格身邊，沒敢直接進去。
‘還是先去換身衣服吧。
’艾爾略有些不好意思的說道。
“嗯。
”歐格望了望這一地焦灰，選擇放下了毛絨包：“這就交給你處理了。
”
“嗷……”（又把我當垃圾桶了。
）
毛絨包眨巴了下獨眼，看了眼歐格捏緊的拳頭。
最後決定苦一苦自己。
不多時，歐格便換好了衣服，整理好了一切，回到了房間。
這次他換的是塞裡斯學院的正式法師服裝，寬袖寬袍帶兜帽，編絲金紋，面料流暢。
往身上那麼一套，倒還真有幾分法師的味道了。
“心像的事情隻能先放放了。
”歐格向艾爾說道。
這個形态用到的機會估計不會太多。
‘先試試我準備的呼吸法、鍛體法吧。
’艾爾為歐格準備的冥想法，歐格已經學會了——主要是觀想在胎息時的狀态。
效果平平，也就比枯木逢春法稍微好點，唯一優點是沒那麼容易睡着，上次試驗完，感覺精神抖擻的。
據艾爾所說。
這套冥想法，得配套鍛體法的動作與呼吸法的頻率才能發揮真正作用，是相輔相成的，非常神奇。
之前因為有埃克德在的原因。
歐格一直沒有進行正式嘗試，現在倒是有空了。
“好。
”歐格看向了一旁的卓偌。
“動作在這兒。
”卓偌心領神會，當即用剩餘魔力将艾爾寫畫的鍛體法投射了出來。
‘注意呼吸法的節奏和頻率，這套動作配合呼吸法、冥想法同時使用可能會有那麼一些難度，我當年也是學了一個月才完全掌控的——真的很好的同時鍛煉身體與精神，好的心法是需要動起來的。
’艾爾說道。
這套訓練法是他外公還沒變成惡魔時親自傳授的。
艾爾的母親與父親死于一場‘意外’，此後便一直跟随着外公，學着成為男人那樣活下去。
那時她剛過十二歲生日。
“嗯，我會注意的。
”歐格已經開始嘗試練起來了。
他感覺，這并不是很難的樣子。
随着動作與呼吸法逐漸同步，歐格意外發現，體内的氣血竟開始自我運轉起來。
這還是沒同步冥想法的情況呢。
‘好像還真挺有效的。
’歐格有了絲期待感。
這讓他回想起了亞德為自己上的第三節課。
……
“這些招式戰鬥的時候真的用得上嗎？”過去的歐格很疑惑為什麼亞德要教授一些平時根本用不到的招數。
“歐格、瑟蘭，你們要記住不論武還是其他體系，練法與戰鬥之法一直都是兩回事，我們既要學戰鬥之法，也要學會鍛煉之法——我們的确可以靠一次次的戰鬥來累積突破，但那并不是學習的最優解。
”
這是亞德的解釋。
“戰鬥時，我們隻需要考慮一點——那就是如何戰勝對方，無論多卑鄙的招數，隻要對勝利有幫助，那就是好招式，因為多數的戰鬥，最終的目的就是為了活下去，歸根結底，好用的招式其實無非就那麼幾招。
”
亞德有條不紊的說道。
“但鍛煉又是另外一回事，鍛煉是讓你的身體變得更加強壯，讓你能更好的發揮運用的招式，鍛煉沒有捷徑，隻鍛煉不戰鬥，那就是死招式，但隻戰鬥不鍛煉——那就是野獸做的事情了。
”
亞德指了指自己的腦子。
“武本來是為了突破限制而誕生的東西，是讓弱小者變得強大的東西，這些招式或許并不能在戰鬥時