非是臂力而已，他的‘負重訓練’已經lv5，一雙臂力驚人，輕松就能借皮條上下的移動。
堅實底子擺在這裡，‘翻騰術’的第二步功夫對他而言也輕松到了極點。
再往後。
第三步功夫，練的則是借助皮條移動、前進的能力。
曹醒在架子東邊起身，握住靠東邊的第一、第二兩根皮條，升到半空中，把握住第一根皮條的手松開，翻身朝向西邊，抓住第三根皮條，再松開握住第二根皮條的手，而抓住第四根皮條，像這樣一路向西過去，直到靠西的最後一根時，再翻身向東，交替往來，直到力氣用盡為止。
向旁邊移動的同時還要練習翻騰，兩隻手各握住一條皮條，方法和在鐵杠上做風車的動作相同，隻是兩隻手臂要随着繩子彎曲，這一點稍有不同罷了。
翻騰這種方法，快速容易而緩慢困難，所以練習的時候應該從快速逐漸變得緩慢，直到能夠随意停頓而不覺得困苦為止。
翻騰之後，練習脫手躍。
就是兩隻手各握住一條皮條，用力向下一抽，讓整個身體上升，同時松開兩隻手，各自向上滑動抓一把，直到頂部為止，下降也是這樣，這是使用活把的方法。
脫手躍之後，再練習橫向蹿躍，方法大緻和向旁邊移動一樣，隻是不必依照皮條的次序移動，可以越過幾條去抓住，比如在靠東邊的第一、第二條之間，升到半空中，稍微将身體向一側晃動，雙手一按松開，整個身體向西躍過幾尺，而抓住第五、第六兩條皮條，其餘的可以以此類推。
這一步功夫練成之後，便可以用一指粗的絲繩代替皮條。
而曹醒卻早就開始練習絲繩。
老實說。
在這之前，在練習‘六合雜槍’跟‘揭谛功’的時候，曹醒都沒覺得什麼。
直到開始‘翻騰術’的練習之後，才發現自己通過‘負重訓練’打下的底子實在過分，他現在臂力驚人，而‘翻騰術’中原本最費力最耗時難度最高的，其實就是臂力。
這一關過去，後面無非是一些技巧性的東西，即曹醒當下正在練的内容。
他需要在日後不斷練習的過程中，将絲繩不斷減細少許，到最後時，絲條減至不及一筷粗細，卻仍然可以握住并進行前面各種翻騰、借力等等各種式樣，這就算功成圓滿，也就能達到‘翻騰術’中所謂‘至高境界’，以後但凡遇危崖削壁之地，沒有着手的也就罷了，但隻要稍有着手之處，就能攀藤附葛，随意升降，甚至哪怕是柔枝嫩葉也能借勁。
曹醒目前距離這樣的境界還有段距離。
而且他其實完全不必要練這樣的技巧，要是真的面對危崖削壁，完全可以調集數千老鼠為他挖出一條可上可下的階梯，又或是讓幾十上百隻貓靈巧走位，帶着繩索亦或是為曹醒達成某些目的。
總之，曹醒正兒八經能用上‘翻騰術’的機會不多。
對宗江宗河而言，他們練習‘翻騰術’更大的作用是讓自己能夠像猿猴那樣可以在樹上借助樹枝靈活翻騰、跳躍，從而躲避例如豺狼虎豹的追擊。
這一點，曹醒更不必。
“我有兩頭猛虎護衛呢！”
曹醒完全不必擔心自己在山中遭遇兇險，他就是山裡最大的兇險。
可是閑着也是閑着，萬一今後真的遇見某些極端情況呢？
再者說。
正如‘負重訓練’跟‘揭谛功’對于練習‘跳躍法’跟‘翻騰術’的作用：“我将‘跳躍法’、将‘翻騰術’練的精通甚至出神入化，日後再修煉其他功夫，也許也能事半功倍。
”
就當打基礎了。
左右也不耽擱多少功夫不需要多少精力。
曹醒捎帶手的就能給練精練成了。
【完成半小時‘翻騰術’練習，經驗值+40】
【完成半小時‘跳躍法’練習，經驗值+40】
……
每天各自半小時練習，最多七八天就能lv4，這還挑什麼？
随便練練。
……