幸玉蘭被吓得當即止住哭聲再也不敢說一句話。
在王利民帶領下七八個遲到的人來到沙灘上，打起精神開始了磨人的障礙跑。
不過李俊等人也沒閑着。
陳彬要求大家還是兩兩一組，男的每人一百個仰卧起坐，女的每人五十個，等一方做完後再換另一方，兩人都完成的可以去竈台邊休息。
當然不要有任何偷懶的想法，否則少做一個回頭被發現了要多加十個！
“*的，這是把大夥兒都當成特種兵了！”
陳彬在折磨人的道路上真真的永不止步，各種訓練花樣頻出，并且每一項都能将人折騰個半死。
李俊還是跟崔善雄倆人一組。
一百個仰卧起坐比一百個俯卧撐還難受，最後做完整個腰腹部酸麻的要命，胃裡各種攪和，腦袋更是疼的跟炸了一樣。
這一番運動下來大夥均躺在沙灘上一動也不動，全身再沒一絲力氣。
相較之下蘇敏等人更慘，跑完障礙後還沒休息十分鐘呢，接着就要進行仰卧起坐訓練。
幸玉蘭這丫頭體格比劉青穎還差，仰卧起坐還沒進行十個，眼前一黑竟然直接歪倒在了地上。
這一幕可把大夥兒吓得夠嗆。
張剛忙将她背起來放到竈台旁交由陳婉婷照顧，其他人則藥繼續進行訓練！
完事兒後陳彬給大家安排了今天特訓的最後一個任務，“撿柴火！”
“我的媽，終于有個輕松的任務了”想到他們日常做的活兒居然成了特訓過程中的放松調劑，人們逐漸意識到之前的生活真是太安逸、太舒服了。
來到荒島這幾個月，雖然多多少少每個人都有些危機意識，但卻從未想過怎麼去提升自己。
一些人即便有這種想法也沒有付出實踐，長期以往就導緻個人能力得不到提升，在遇到危險時依舊不能很好的保護自己。
人啊，不能永遠的依賴他人，隻有自己才是自己最忠實可靠的夥伴。
所以要想在荒島上生存下去就必須不斷提高自己，提高體能，提高認知，也提高耐力。
陳婉婷見隊員們訓練這麼辛苦，特意燒了一鍋扣肉給大家解饞。
大陶碗底下鋪了滿滿一層炒過的幹馬齒苋，饞的每個人都直流口水。
此外她還燒了四條鹹魚，一鍋鹿肉以及兩大鍋豬骨湯。
飯後又溫了幾鍋熱水，好讓大家沖下腳，卸去一身疲憊。
秦華那邊燒了許久的陶缸已經冷卻大半天時間即将出爐，所以大夥兒雖然都累的不成人樣，可一個個還是對陶水缸到底能不能制作成功充滿了期待。
陳彬跟張剛在秦華指揮下小心翼翼的爬上窯爐，待清理掉頂層碳灰後，兩人雙手用力人扳住缸沿，将其輕輕往上提。
圍了一圈的觀衆心都提到嗓子眼，其實很多人也做好了再次失敗的準備。
畢竟燒制這種大陶缸技術難度太大，連秦華和山田新都沒多少底氣。
随着缸身露出部分越來越多，大夥兒心情也緊張到了極點，連大氣都不敢喘一口，生怕會驚了擡缸的兩人。
一直到缸底真容出現在眼前時，人們還在跟做夢一樣不敢相信眼前景象。
阿明和吳澤濤倆人在窯爐旁從陳彬跟張剛手裡接下來水缸